Eri Wildeの那由多ブログ

エリワイルド(Eri Wilde)のブログです。 本名は福田英里子です。東京外国語大学外国語学部英米語学科卒。英語講師、日本語講師、通訳、香川せとうち地域通訳案内士、翻訳、SE、占い師、心理カウンセラー、YouTuberをしています。二人の兄弟の母親です。音楽(ピアノやウクレレの弾き語り)、アートなど多趣味です。次男は発達障害です。 お仕事のご用命は下記のメールアドレスまで宜しくお願い致します。eriwilde0@yahoo.co.jp

健康

子宮腺筋症を原因とした月経困難症の食事療法について

先日、formieでファスティングコンサルタント資格を取得しました。その知識を活かしてこの記事を書いています。 子宮腺筋症の診断と治療方法 最近の数か月間、寝込んでしまうほどの酷い生理痛と経血過多で丸亀市の評判の良い産婦人科の医院に受診しました。…

うつ病を寛解させるには

1年以上はてなブログを更新していませんでしたが、又更新を再開することにしました。 昨年の終わり頃に主治医から断薬しても良いと言われたので、少し不安でしたが思い切って断薬し始めました。 それから、多少の気分の浮き沈みはあるものの、薬に頼ることな…

Kindle Unlimitedでひたすら本を読み漁る

最近はAmazingTalkerでのオンラインの日本語教師のお仕事以外の在宅ワークに身が入らず困っています。 子供たちの世話をしなければならない事もあるのですが、倦怠感や不安感や眠気があり、なかなか仕事が手につかない状態です。 それに、私は最近孤独にめっ…

私の一家の新型肺炎対策

中国で発生したコロナウィルスの感染爆発は、中国国内にとどまらず、感染者は世界中の国々で増加し始めています。 今のこの状況は、世界的なパンデミックの予兆のように思われます。 手洗いうがいとマスク以外に、何かできる対策はないか、皆さん気になると…

うつ病を克服するために効果のある活動

私がうつ病と診断されてから二年以上経ちました。 1日6時間勤務の父の会社での勤務でのストレスが、私のうつ病の最も大きな原因でしたので、今年1月に辞めました。 その後、精神障害者として失業手当を受給し、うつ病の症状と闘いながら、何とか自分なり…

転職できるかな

とても長い間ブログを書くのを休んでいました。 結局、父の会社はとりあえず辞めました。 今は失業手当を頂きながら、求職中です。 自己都合での退職でしたが、精神疾患が原因でしたのでお医者様の診断書をハローワークに提出することで、給付制限はなくなり…

2019年の抱負

今週のお題「2019年の抱負」 昨年は、投資の成績が振るわず、うつ病と闘いながらも、自分らしいワークライフバランスをなんとか見出すことができ、一年を締め括ることができました。 今年は、投資の方法を修正しながら、本業も副業も一生懸命していきたいと…

前頭前野を活性化させる方法

うつ病の原因として、脳の前頭前野の機能の低下がしばしば取り沙汰されます。 その前頭前野を活性化させるためには、とにかく「楽しいことをする」のが良いというアドバイスをされたりします。 でも、私にとって本当に楽しいことって何だろうと改めて考えて…

次男のアトピー性皮膚炎の原因と治療

次男は、生まれてすぐに乳児アトピーを発症しました。ほっぺた中に湿疹が出ていて、じゅくじゅくして、とてもかわいそうでした。 私が卵の入った食べ物を食べた後次男に授乳すると、湿疹がひどくなることに気づき、授乳中は、卵を抜いた食生活をしばらく続け…

なんとか得られつつある平穏

皆さまこんにちは。 いつもお読みくださりありがとうございます。 前回の書き込み以来、依然として父は一触即発の瞬間湯沸し器の状態ですが、私のメンタルはかなり穏やかになってきています。 精神科の薬だけでなく、漢方薬も薬局で新たに処方してもらったの…

まるでロボットのように

みなさんこんにちは。 今日は子供関係の用事で、会社はお休みして、少しの休息時間をブログ執筆に充てています。 昨日の朝も、鉛のように重い体を持ち上げて、子供達のお弁当を作り、なんとか夏休み中の預かり(アフタースクール)に送り出し、会社に出勤しま…

性急な職場復帰命令と罵声と

6月初旬から休養のため仕事を休ませて貰っていましたが、7月31日の精神科受診を待たずに、社長である父に26日からの出社を命じられ、不安を抱えながらも再スタートを切りました。 うつ病の診断書は通常、1、2ヶ月単位で休養が必要という内容で発行されるもの…

診断書を貰って会社を休み始めました

皆さんこんにちは、お元気ですか? 先日、私は心の病の治療に専念するため、精神科医に診断書を作成してもらい、会社に提出しました。 私は、名ばかりながらも会社の取締役なので、1、2ヶ月の有給休暇を貰ったようなものです。 この待遇に感謝できるようにな…

スマホのゲーム依存症を克服するには

みなさんこんにちは。 最近、私はどうやらスマホのゲーム依存症に罹ってしまっています。 そしてそれは、うつの症状と合併して起きているようです。 朝、次男を幼稚園に行かせる準備をしなければならないことが分かっているのに、私はスマホのゲームがどうし…

鬱と闘うための読書 (Vol.1)

お題「好きな作家」 私は割と本は平均的な人よりは読むほうだと思います。 小説も読むのは読むのですが、むしろビジネス書を読むことが多いです。 好きな小説家は、三島由紀夫や村上春樹ですが、余り多くは読みません。 でも、自己啓発書や、メンタルヘルス…

エリー流マインドフルネス

みなさんお元気ですか? 私は、鬱病と闘いながらも、仕事も育児も何とかこなして暮らしております。 何より、心療内科の処方薬の効果で、耳鳴りがほとんど治まっていることが心の助けになっています。 ただ、夜子供の寝かし付けのために添い寝してあげると、…

ゆる体操を人前ですると某芸人みたいと言われた

ある皆さんこんにちは。 心と身体の不調を改善するため、薬やサプリメントだけに頼っていてはいけないと、最近強く思うようになってきています。 私が大学生だった時、大学の体育の講義で、「気功」が選択できるという幸運に恵まれました。教授は、なんと、…

闘病中に大仕事を切り抜ける

久しぶりにブログを更新したくなりましたので、タイプしています。うつ病と診断されてから、薬の副作用の眠気が気を抜くと襲ってくるため、しばらく仕事をする時間を減らそうかと悩んでいました。 その矢先の昨年末、語学関係の知人から、割と大きめな翻訳の…

心療内科初診、診断、治療の経緯

暫くブログ更新を滞らせてしまいました。 書くのを休んでいた間、私が良かれと信じて選んできた道が、結局は自分の様々な良くない症状を招いてきているという事実と、じっくり向き合っていました。 私は、耳鳴り、強迫的観念、自分の意思では止められない癖…

耳鳴りが再発してジタバタ中

みなさん、ご機嫌いかがですか? 私は、10年以上も前から、耳鳴りの持病に悩まされています。 私の耳鳴りは、ブーンという中低音が主体ですが、たまにキーンという高音も聞こえます。 気になり始めた頃、耳鼻科に受診した時には、耳には全く異常がないと言わ…